Schokolade für gesunden Schlaf?

Hallo ihr Lieben!

Ihr fragt euch jetzt wahrscheinlich: Was hat Schokolade mit gesundem Schlaf zu tun? Choco Nuit nennt sich eine Schokolade, die einen gesunden Schlaf fördert, genauer gesagt, soll sie:

• auf den Schlaf einstimmen
• die gesunde Nervenfunktion unterstützen
• beim Entspannen helfen.

Ich habe Choco Nuit, die Schokolade für gesunden Schlaf getestet. Zugeschickt bekommen habe ich dazu von Gesunde Medizin ein Testpaket mit 12 Täfelchen Vollmilchschokolade für die Nacht, jedes einzeln verpackt.
Choco Nuit unterstützt den Schlaf durch aromatische Kräuer, wie Hopfen, Melisse und Lavendel. Außerdem enthält die Schokolade wichtige Vitamine, wie B1, B3, B6 und Magnesium. Eine halbe Stunde vor dem Schlafengehen soll man ein Täfelchen mit 41 kcal aufessen und danach erholsam durchschlafen.

Der Geschmack
Die Schokolade schmeckt anfangs ziemlich süß und sehr stark nach Nougat, nach dem Kauen schmeckt man aber auch die Zutaten Lavendel und Melisse heraus. Mir persönlich ist die Schokolade jedoch ein wenig zu süß.
Die Wirkung
Innerhalb von 12 Tagen konnte ich leider keine Änderung an meinem Schlafverhalten feststellen. Ich habe genauso gut/schlecht geschlafen wie die Wochen davor.
Fazit
Meiner Meinung nach hat die Schokolade keine Auswirkung auf den Schlaf. Eventuell hilft sie einigen Menschen wirklich, ich konnte jedoch keinen Unterschied feststellen. Wahrscheinlich ist das auch eine reine Kopfsache. Ich persönlich empfinde sogar das Essen von Schokolade mit 41 kcal vor dem Schlafengehen als ungesund, da ich daran glaube, dass Süßigkeiten am Abend dem Körper einfach nicht gut tun. Aber es gibt sicherlich Leute, die an die Schokolade glauben und denen sie auch wirklich hilft.

Kanntet ihr diese "Schlafschokolade" bereits? Und was haltet ihr davon?

Grüne Smoothies

Hallo meine Lieben! Seit letztem Sommer bin ich ein totaler Smoothie-Fan. Ich hätte niemals gedacht, dass diese "gesunden grünen Smoothies", über die man ständig etwas ließt bzw. hört, auch wirklich schmecken. Nach meinem ersten grünen Smoothie, war ich aber sowas von überzeugt! Ob Spinat mit Banane, Gurke mit Apfel oder Zucchini mit Mango, es sind der eigenen Phantasie keine Grenzen gesetzt und schmecken tut der Smoothie eigentlich immer. Und ich kann euch beruhigen: das grüne Gemüse schmeckt man beim Trinken kaum bis gar nichts heraus! Wenn ihr dennoch Angst habt, mixt einfach einen größeren Anteil Früchte als Gemüse zusammen. Nun aber zu meinem absoluten Lieblings-Rezept: 

Bananen-Spinat-Smoothie

 

Zutaten
1 kleine Banane-kleingeschnitten
3 Würfel gefrorener Spinat aus dem Supermarkt-aufgetaut
1 kleine Birne-kleingeschnitten
150ml Wasser oder Milch
1 Prise Zimt 
Küchenutensilien  
1 Mixer

Anleitung

1. Alle Zutaten in den Mixer schmeißen und pürieren
2. Genießen:-)

Trinkt ihr gerne grüne Smoothies? Habt ihr vielleicht sogar auch ein Lieblingsrezept? 

Winterfarben

Hallo meine Lieben! Der Winter rückt immer Näher, ab heute sind wir schon im November! Und bald ist wieder Weihnachten.:) Na, freut ihr euch schon? Ich freue mich zwar nicht auf die Kälte, aber auf den Schnee und das Plätzchen backen.:) 
Meine Nägel müssen natürlich auch passend für das Winterwetter ausgerüstet sein, deshalb habe ich mich letztens bei DM auf die Suche nach DER Winterfarbe gemacht. Dieser dunkle Blauton mit dem Namen "midnight romance" von p2 durfte bei mir einziehen.

Ich war zwar schon immer ein großer Fan von Rottönen bei Nagellacken und besitze deshalb auch schon eine riesen Sammlung in den verschiedensten Rottönen. Jedoch passen dunkle Farbtöne viel besser zum Winterwetter, weshalb ich mir demnächst noch eine Auswahl an Farben zulegen möchte.

Der Lack trocknet sehr schnell und es reicht sogar nur eine Schicht. Viele Nagellacke schauen ja mit einer Schicht sehr matt und glanzlos aus, dieser hier beweist das Gegenteil und hat mich deshalb überzeugt!

Besitzt ihr denn auch schon den ein oder anderen dunklen Farbton für den Winter?